Ernährung Diät

ERNÄHRUNG IN EINER DIÄT

Die Ernährung in der Diät unterscheidet sich grundlegend von der Ernährung für Muskelaufbau. Nicht nur unterscheidet sich die Kalorienzufuhr, auch die Makronährstoffverteilung verändert sich, wenn man Die Ernährung für eine Diät anpassen möchte.

Es gibt viele weitere Tipps und Tricks, wie man sich die tägliche Ernährung sehr angenehm und erträglich gestalten kann. Also weg von Pute, Reis und Brokkoli. Das Abnehmen muss keine Einschränkung mehr darstellen. Viel mehr eine flexible Ernährungsumstellung.

Beim Abnehmen gilt es, nicht nur auf den Gewichtsverlust zu achten, sondern auch den Muskelschutz im Auge zu behalten. Wir möchten ja Fett verlieren und nicht unsere hart antrainierten Muskeln direkt wieder abbauen. Dafür gibt es wiederum Stellschrauben in der Ernährung, die beachtet und angewendet werden müssen.

Das gesammelte Wissen für eine erfolgreiche Diät findest Du in den folgenden Artikeln.